Informacje

  • Wszystkie kilometry: 39819.77 km
  • Km w terenie: 2038.00 km (5.12%)
  • Czas na rowerze: 83d 01h 07m
  • Prędkość średnia: 19.90 km/h
  • Suma w górę: 8635 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jonaszm.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Poniedziałek, 6 listopada 2006 Kategoria 2006

Dzień 50

1. g.10:00 śniadanie:
2. g.13:00 Obiad: udko+buraczki
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędliny-herbata
Rower 40,3 (Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-Wspólna-
Długa-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-Zielona-Zebrzydowicka-
Groblowa-Gen.Sikorskiego-Powstańców-Stroma-Jastrzębska-Spółdzielcza-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom)
10:54-12:59 [2h 05']
Vśr. 19,6km/h
Vmax. 44,2km/h

Ciśnienie/puls >>109/70/87<<
  • DST 40.30km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:05
  • VAVG 19.34km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 5 listopada 2006 Kategoria 2006

Dzień 49

1. g.10:00 śniadanie:
2. g.13:00 Obiad: udko+buraczki
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędliny-herbata

Rower 37,4 (Cicha-Rolnicza-las-za lasem w
prawo-Rolników-Wspólna-Długa-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Groblowa-Jastrzębska-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 10:50-12:39 [1h 49']
Vśr. 20,6km/h
Vmax. 44,7km/h

Ciśnienie/puls >>117/72/85<<
  • DST 37.40km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 20.59km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 3 listopada 2006 Kategoria 2006

Dzień 48

1. g.10:00 śniadanie:
2. g.13:00 Obiad: mintaj+sałatka z pomidorów
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 44,2 (Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-Wspólna-
Długa-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-Zielona-Zebrzydowicka-
Groblowa-Gen.Sikorskiego-Powstańców-Stroma-Jastrzębska-Spółdzielcza-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 10:27-12:31 [2h 04']
Vśr. 21,2km/h
Vmax. 42,9km/h
  • DST 44.20km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 21.39km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 listopada 2006 Kategoria 2006

Dzień 47

1. g.10:00 śniadanie:
2. g.13:00 Obiad: leczo+bułka
3. g.18:00 Kolacja: chleb+ryba+herbata

Rower 44,0 (Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-Wspólna-Długa-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Grzybowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 11:00-13:02 [2h 02']
Vśr. 21,5km/h
Vmax. 69,4km/h

Ciśnienie/puls >>110/72/97<<
  • DST 44.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:02
  • VAVG 21.64km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 31 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 46

1. g.10:00 śniadanie:
2. g.13:00 Obiad: zupa pomidorowa
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 27,9/616,2/1134 (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 11:19-12:39 [1h 19']
Vśr. 21,0km/h
Vmax. 46,5km/h

Ciśnienie/puls >>113/71/88<<
  • DST 27.90km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:19
  • VAVG 21.19km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 45

1. g.10:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.13:00 Obiad: filet kurczak+buraczki
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 27,9/588,3 (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 11:19-12:39 [1h 20']
Vśr. 20,7km/h
Vmax. 45,0km/h

Ciśnienie/puls >>113/72/90<<
  • DST 27.90km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 20.93km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 44

1. g.10:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.13:00 Obiad: filet+sałatka pomidorowa
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 27,7/560,4 - (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 10:54-12:13 [1h 19']
Vśr. 21,0km/h
Vmax. 44,1km/h

Ciśnienie/puls >>115/73/89<<
  • DST 27.70km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:19
  • VAVG 21.04km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 43

1. g.10:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.13:00 Obiad: zupa warzywna
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 28,2/532,7 - (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 10:43-12:07 [1h 24']
Vśr. 20,1km/h
Vmax. 47,9km/h

Ciśnienie/puls >>114/72/90<<
  • DST 28.20km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 20.14km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 42

1. g.11:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.14:15 Obiad: zupa warzywna
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 22,8 (Pawłowice-las ścieżka w lewo-Bzie Spokojna-Rolnicza) 12:38-14:48 [1h 10']
Vśr. 19,5km/h
Vmax. 50,8km/h

Ciśnienie/puls >>109/73/97<<
  • DST 22.80km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 19.54km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 41

1. g.10:00 śniadanie: chleb+twaróg+herbata
2. g.14:00 Obiad:
3. g.18:00 Kolacja

Rower 44,5km (Pawłowice-Zbytków-Golasowice-Pruchna-Zebrzydowice)10:52-12:50 [1h 58']
Vśr. 22,7km/h
Vmax. 42,2km/h

Ciśnienie/puls >>102/74/97<<
  • DST 44.50km
  • Czas 01:58
  • VAVG 22.63km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl