Informacje

  • Wszystkie kilometry: 39819.77 km
  • Km w terenie: 2038.00 km (5.12%)
  • Czas na rowerze: 83d 01h 07m
  • Prędkość średnia: 19.90 km/h
  • Suma w górę: 8635 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jonaszm.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wtorek, 15 sierpnia 2006 Kategoria 2006

Dzień drugi

1. g.09:00 śniadanie: czarna kawa (bez cukru, cukier w sałacie)
2. g.12:30 Obiad: befsztyk + sałata + 1 brzoskwinia
3. g.18:00 Kolacja: plaster wędliny i mały jogurt

Od 18:35-20:35 rower 20km (Zdrój + 5 rund Północna)
  • DST 20.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 sierpnia 2006 Kategoria 2006

Dzień pierwszy diety (jaka to była dieta??)

1. g.09:00 śniadanie: kawa rozpuszczalna + kostka cukru
2. g.13:00 Obiad: 2 jajka na twardo (całe!) + 1/2 paczki szpinaku (podduszony z odrobiną śniadaniowej + sól+ząbek czosnku)+ 1 pomidor
3. g.18:10 Kolacja: duży? befsztyk wołowy(skurczył się w trakcie pieczenia - 40') + sałata z oliwą i cytryną [o 16:00 nie byłem jeszcze głodny!]

Od 18:30 rower przez 45 min.(12km)

Zaczynam dodawać swoje archiwalne wpisy z mojego dzienniczka z lat 2006-2009, wszystko na KANDS.
  • DST 12.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 16.00km/h
  • Sprzęt KANDS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl