jonaszm

Informacje

Wszystkie kilometry: 39819.77 km
Km w terenie: 2038.00 km (5.12%)
Czas na rowerze: 83d 01h 07m
Prędkość średnia: 19.90 km/h
Suma w górę: 8635 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Kellys Saphix 27905 km

KANDS 11547 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Wykres roczny

Archiwum

2021, Czerwiec_{(3, 0)}
2019, Wrzesień_{(1, 0)}
2019, Lipiec_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(2, 0)}
2018, Czerwiec_{(1, 0)}
2018, Maj_{(1, 0)}
2017, Październik_{(1, 0)}
2017, Wrzesień_{(1, 0)}
2017, Sierpień_{(10, 0)}
2017, Lipiec_{(7, 0)}
2017, Czerwiec_{(2, 0)}
2017, Maj_{(3, 0)}
2016, Wrzesień_{(2, 0)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(2, 0)}
2016, Czerwiec_{(2, 0)}
2016, Maj_{(3, 0)}
2016, Kwiecień_{(2, 0)}
2015, Październik_{(2, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(2, 0)}
2015, Lipiec_{(2, 0)}
2015, Czerwiec_{(4, 0)}
2015, Maj_{(3, 0)}
2015, Kwiecień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(2, 0)}
2014, Październik_{(3, 0)}
2014, Wrzesień_{(8, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(6, 0)}
2014, Maj_{(10, 0)}
2014, Kwiecień_{(6, 0)}
2014, Marzec_{(1, 0)}
2013, Październik_{(8, 0)}
2013, Wrzesień_{(11, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(16, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(8, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(4, 0)}
2012, Wrzesień_{(3, 0)}
2012, Sierpień_{(9, 0)}
2012, Lipiec_{(8, 1)}
2012, Czerwiec_{(6, 0)}
2012, Maj_{(10, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(6, 0)}
2011, Listopad_{(1, 0)}
2011, Październik_{(3, 0)}
2011, Wrzesień_{(7, 0)}
2011, Sierpień_{(18, 0)}
2011, Lipiec_{(11, 0)}
2011, Czerwiec_{(8, 0)}
2011, Maj_{(6, 0)}
2011, Kwiecień_{(6, 0)}
2011, Marzec_{(6, 0)}
2010, Listopad_{(3, 0)}
2010, Październik_{(12, 1)}
2010, Wrzesień_{(6, 0)}
2010, Sierpień_{(16, 2)}
2010, Lipiec_{(17, 0)}
2010, Czerwiec_{(15, 0)}
2010, Maj_{(9, 0)}
2010, Kwiecień_{(13, 0)}
2010, Marzec_{(14, 0)}
2009, Listopad_{(4, 0)}
2009, Październik_{(10, 0)}
2009, Wrzesień_{(20, 4)}
2009, Sierpień_{(17, 0)}
2009, Lipiec_{(21, 0)}
2009, Czerwiec_{(21, 0)}
2009, Maj_{(27, 0)}
2009, Kwiecień_{(20, 0)}
2008, Wrzesień_{(8, 0)}
2008, Sierpień_{(21, 4)}
2008, Lipiec_{(18, 0)}
2008, Czerwiec_{(15, 0)}
2008, Maj_{(6, 0)}
2008, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Marzec_{(3, 0)}
2007, Październik_{(6, 0)}
2007, Sierpień_{(5, 0)}
2007, Lipiec_{(5, 0)}
2007, Czerwiec_{(24, 0)}
2007, Maj_{(15, 0)}
2007, Kwiecień_{(5, 0)}
2007, Marzec_{(2, 0)}
2006, Listopad_{(10, 0)}
2006, Październik_{(21, 0)}
2006, Wrzesień_{(16, 0)}
2006, Sierpień_{(11, 0)}

Linki

Środa, 29 sierpnia 2007 Kategoria 2007

Dzień pięćdziesiąty czwarty

Dzień pięćdziesiąty czwarty (środa 29.08.07)54 - dziś mały kryzys, ciężko się jechało, wielki mankament to 4 litery
1. g.10:00 śniadanie: herbata rumiankowa+kefir+chleb pieczony z czosnkiem+kompot
2. g.13:30 Obiad:
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 40,8 wiatr czołowo-boczny i czołowy od ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 08:35-10:37 [2h 02' 02'']
Vśr. 20,1km/h
Vmax. 48,6km/h >>106/68/118<<
temp. 15C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 02:02
V_AVG 20.07km/h
V_MAX 48.60km/h
Temperatura 15.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 28 sierpnia 2007 Kategoria 2007

Dzień pięćdziesiąty trzeci

W dniu następnym nieprzewidziana "kontuzja" prawego kolana (smarowanie na przemian maściami jak przy stopie+bandaż elastyczny), potem deszczowo i odwlekło się.

Dzień pięćdziesiąty trzeci (wtorek 28.08.07)53 - dziś wszystko OK
1. g.10:00 śniadanie: herbata rumiankowa+kefir
2. g.13:30 Obiad:
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 40,8 ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 08:02-09:52 [1h 49' 32'']
Vśr. 22,5km/h
Vmax. 51,6km/h >>108/68/120<<
temp. 15C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 01:50
V_AVG 22.25km/h
V_MAX 51.60km/h
Temperatura 15.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 6 sierpnia 2007 Kategoria 2007

Dzień pięćdziesiąty drugi

Ponad tydzień nieprzewidzianej przerwy - boli 2 palec lewej nogi: kąpiele solankowe+maść Fastum i Altacet

Dzień pięćdziesiąty drugi (poniedziałek 06.08.07)52 - dziś wszystko już OK
1. g.10:30 śniadanie: herbata rumiankowa+jogurt zbożowy+bułka
2. g.13:30 Obiad: kalafior+fasolka szparag. z bułką
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 40,8 silny wiatr czołowo-boczny i czołowy od ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 08:38-10:24 [1h 46' 18'']
Vśr. 23,3km/h
Vmax. 50,8km/h >>101/65/129<<
temp. 22C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 01:46
V_AVG 23.09km/h
V_MAX 50.80km/h
Temperatura 22.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 28 lipca 2007 Kategoria 2007

Dzień pięćdziesiąty pierwszy

Dzień pięćdziesiąty pierwszy (sobota 28.07.07)51
1. g.10:30 śniadanie: herbata rumiankowa+jogurt zbożowy+bułka
2. g.13:30 Obiad: kalafior+fasolka szparag. z bułką
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 40,8 silny wiatr czołowo-boczny i czołowy ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 08:39-10:24 [1h 44' 39'']
Vśr. 23,3km/h
Vmax. 51,8km/h >>105/64/108<<
temp. 21C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 01:45
V_AVG 23.31km/h
V_MAX 51.80km/h
Temperatura 21.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 27 lipca 2007 Kategoria 2007

Dzień pięćdziesiąty

Dzień pięćdziesiąty (piątek 27.07.07)50 - wymieniona osi suportu (43,00zł) na pakiet - jazda zupełnie inna -rekordowy przejazd mimo wiatru!!

1. g.09:30 śniadanie: herbata rumiankowa+kawa+chleb z wędlina+arbuz
2. g.13:30 Obiad: mintaj+sałatka warzywna
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 40,8 wiatr ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 07:14-08:59 [1h 44' 58'']
Vśr. 23,3km/h
Vmax. 53,2km/h >>108/66/101<<
temp. 22C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 01:45
V_AVG 23.31km/h
V_MAX 53.20km/h
Temperatura 22.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 26 lipca 2007 Kategoria 2007

Dzień czterdziesty dziewiąty

Dzień czterdziesty dziewiąty (czwartek 26.07.07)49
1. g.09:30 śniadanie: herbata rumiankowa
2. g.13:30 Obiad: klopsy+sałatka
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 40,8 wiatr ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 07:17-09:10 [1h 53' 15'']
Vśr. 21,8km/h
Vmax. 49,3km/h >>107/69/106<<
temp. 18C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 01:53
V_AVG 21.66km/h
V_MAX 49.30km/h
Temperatura 18.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 24 lipca 2007 Kategoria 2007

Dzień czterdziesty ósmy

Dzień czterdziesty ósmy (wtorek 24.07.07)48
1. g.08:30 śniadanie: herbata rumiankowa
2. g.13:30 Obiad:
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 40,8 wiatr ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 06:25-08:30 [2h 04' 53'']
Vśr. 19,7km/h
Vmax. 48,6km/h >>104/66/98<<
temp. 23C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 02:05
V_AVG 19.58km/h
V_MAX 48.60km/h
Temperatura 23.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 23 lipca 2007 Kategoria 2007

Dzień czterdziesty siódmy

Dzień czterdziesty siódmy (poniedziałek 23.07.07)32)47 - pierwsza jazda po kilkutygodniowej przerwie, dość drętwo
1. g.08:30 śniadanie: herbata rumiankowa+musli
2. g.13:30 Obiad: spaghetti
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina

Rower 40,8 ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 06:25-08:23 [1h 57' 30'']
Vśr. 21,0km/h
Vmax. 57,2km/h >>103/64/105<<
temp. 19C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 01:58
V_AVG 20.75km/h
V_MAX 57.20km/h
Temperatura 19.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 29 czerwca 2007 Kategoria 2007

Dzień czterdziesty szósty

Dzień czterdziesty szósty (piątek 29.06.07)46 [żylak]
1. g.11:20 śniadanie: herbata rumiankowa
2. g.13:30 Obiad:
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina

Rower 40,8 wiatr ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 09:03-11:11 [2h 08' 05'']
Vśr. 19,2km/h
Vmax. 47,9km/h >>128/84/88<<
temp. 17C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 02:08
V_AVG 19.12km/h
V_MAX 47.90km/h
Temperatura 17.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 28 czerwca 2007 Kategoria 2007

Dzień czterdziesty piąty

Dzień czterdziesty piąty (czwartek 28.06.07)45
1. g.11:00 śniadanie: herbata rumiankowa+chleb z turkiem
2. g.13:30 Obiad: gołąbki
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina

Rower 40,8 b.silny wiatr z W ( Pawłowice-w lewo przed lasem-Rolników-droga Cieszyn-Kasztanowa-Rolnicza-Boczna-Podlesie-
Zielona-Zebrzydowicka-Powstańców-Groblowa-Libowiec-Skotnia-
Spółdzielcza-Gen.Świerczewskiego-Rolnicza-Cicha-Graniczna-dom) 08:46-11:47 [2h 01' 11'']
Vśr. 20,3km/h
Vmax. 51,8km/h >>122/75/88<<
temp. 16C

DST 40.80km
Teren 3.00km
Czas 02:01
V_AVG 20.23km/h
V_MAX 51.80km/h
Temperatura 16.0°C
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)