Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2006
Dystans całkowity: | 266.10 km (w terenie 15.00 km; 5.64%) |
Czas w ruchu: | 15:40 |
Średnia prędkość: | 16.99 km/h |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 24.19 km i 1h 25m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 14 sierpnia 2006
Kategoria 2006
Dzień pierwszy diety (jaka to była dieta??)
1. g.09:00 śniadanie: kawa rozpuszczalna + kostka cukru
2. g.13:00 Obiad: 2 jajka na twardo (całe!) + 1/2 paczki szpinaku (podduszony z odrobiną śniadaniowej + sól+ząbek czosnku)+ 1 pomidor
3. g.18:10 Kolacja: duży? befsztyk wołowy(skurczył się w trakcie pieczenia - 40') + sałata z oliwą i cytryną [o 16:00 nie byłem jeszcze głodny!]
Od 18:30 rower przez 45 min.(12km)
Zaczynam dodawać swoje archiwalne wpisy z mojego dzienniczka z lat 2006-2009, wszystko na KANDS.
2. g.13:00 Obiad: 2 jajka na twardo (całe!) + 1/2 paczki szpinaku (podduszony z odrobiną śniadaniowej + sól+ząbek czosnku)+ 1 pomidor
3. g.18:10 Kolacja: duży? befsztyk wołowy(skurczył się w trakcie pieczenia - 40') + sałata z oliwą i cytryną [o 16:00 nie byłem jeszcze głodny!]
Od 18:30 rower przez 45 min.(12km)
Zaczynam dodawać swoje archiwalne wpisy z mojego dzienniczka z lat 2006-2009, wszystko na KANDS.
- DST 12.00km
- Czas 00:45
- VAVG 16.00km/h
- Sprzęt KANDS
- Aktywność Jazda na rowerze