jonaszm

Informacje

Wszystkie kilometry: 39819.77 km
Km w terenie: 2038.00 km (5.12%)
Czas na rowerze: 83d 01h 07m
Prędkość średnia: 19.90 km/h
Suma w górę: 8635 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Kellys Saphix 27905 km

KANDS 11547 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Wykres roczny

Archiwum

2021, Czerwiec_{(3, 0)}
2019, Wrzesień_{(1, 0)}
2019, Lipiec_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(2, 0)}
2018, Czerwiec_{(1, 0)}
2018, Maj_{(1, 0)}
2017, Październik_{(1, 0)}
2017, Wrzesień_{(1, 0)}
2017, Sierpień_{(10, 0)}
2017, Lipiec_{(7, 0)}
2017, Czerwiec_{(2, 0)}
2017, Maj_{(3, 0)}
2016, Wrzesień_{(2, 0)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(2, 0)}
2016, Czerwiec_{(2, 0)}
2016, Maj_{(3, 0)}
2016, Kwiecień_{(2, 0)}
2015, Październik_{(2, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(2, 0)}
2015, Lipiec_{(2, 0)}
2015, Czerwiec_{(4, 0)}
2015, Maj_{(3, 0)}
2015, Kwiecień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(2, 0)}
2014, Październik_{(3, 0)}
2014, Wrzesień_{(8, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(6, 0)}
2014, Maj_{(10, 0)}
2014, Kwiecień_{(6, 0)}
2014, Marzec_{(1, 0)}
2013, Październik_{(8, 0)}
2013, Wrzesień_{(11, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(16, 0)}
2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(8, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(4, 0)}
2012, Wrzesień_{(3, 0)}
2012, Sierpień_{(9, 0)}
2012, Lipiec_{(8, 1)}
2012, Czerwiec_{(6, 0)}
2012, Maj_{(10, 0)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(6, 0)}
2011, Listopad_{(1, 0)}
2011, Październik_{(3, 0)}
2011, Wrzesień_{(7, 0)}
2011, Sierpień_{(18, 0)}
2011, Lipiec_{(11, 0)}
2011, Czerwiec_{(8, 0)}
2011, Maj_{(6, 0)}
2011, Kwiecień_{(6, 0)}
2011, Marzec_{(6, 0)}
2010, Listopad_{(3, 0)}
2010, Październik_{(12, 1)}
2010, Wrzesień_{(6, 0)}
2010, Sierpień_{(16, 2)}
2010, Lipiec_{(17, 0)}
2010, Czerwiec_{(15, 0)}
2010, Maj_{(9, 0)}
2010, Kwiecień_{(13, 0)}
2010, Marzec_{(14, 0)}
2009, Listopad_{(4, 0)}
2009, Październik_{(10, 0)}
2009, Wrzesień_{(20, 4)}
2009, Sierpień_{(17, 0)}
2009, Lipiec_{(21, 0)}
2009, Czerwiec_{(21, 0)}
2009, Maj_{(27, 0)}
2009, Kwiecień_{(20, 0)}
2008, Wrzesień_{(8, 0)}
2008, Sierpień_{(21, 4)}
2008, Lipiec_{(18, 0)}
2008, Czerwiec_{(15, 0)}
2008, Maj_{(6, 0)}
2008, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Marzec_{(3, 0)}
2007, Październik_{(6, 0)}
2007, Sierpień_{(5, 0)}
2007, Lipiec_{(5, 0)}
2007, Czerwiec_{(24, 0)}
2007, Maj_{(15, 0)}
2007, Kwiecień_{(5, 0)}
2007, Marzec_{(2, 0)}
2006, Listopad_{(10, 0)}
2006, Październik_{(21, 0)}
2006, Wrzesień_{(16, 0)}
2006, Sierpień_{(11, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

2006

Dystans całkowity:	1556.90 km (w terenie 180.00 km; 11.56%)
Czas w ruchu:	77:45
Średnia prędkość:	20.02 km/h
Liczba aktywności:	58
Średnio na aktywność:	26.84 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Wtorek, 31 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 46

1. g.10:00 śniadanie:
2. g.13:00 Obiad: zupa pomidorowa
3. g.18:00 Kolacja:

Rower 27,9/616,2/1134 (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 11:19-12:39 [1h 19']
Vśr. 21,0km/h
Vmax. 46,5km/h

Ciśnienie/puls >>113/71/88<<

DST 27.90km
Teren 8.00km
Czas 01:19
V_AVG 21.19km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 30 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 45

1. g.10:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.13:00 Obiad: filet kurczak+buraczki
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 27,9/588,3 (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 11:19-12:39 [1h 20']
Vśr. 20,7km/h
Vmax. 45,0km/h

Ciśnienie/puls >>113/72/90<<

DST 27.90km
Teren 8.00km
Czas 01:20
V_AVG 20.93km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 27 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 44

1. g.10:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.13:00 Obiad: filet+sałatka pomidorowa
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 27,7/560,4 - (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 10:54-12:13 [1h 19']
Vśr. 21,0km/h
Vmax. 44,1km/h

Ciśnienie/puls >>115/73/89<<

DST 27.70km
Teren 8.00km
Czas 01:19
V_AVG 21.04km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 26 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 43

1. g.10:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.13:00 Obiad: zupa warzywna
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 28,2/532,7 - (Pawłowice-las-Bzie w lewo-Spokojna-Spółdzielcza-Rolnicza) 10:43-12:07 [1h 24']
Vśr. 20,1km/h
Vmax. 47,9km/h

Ciśnienie/puls >>114/72/90<<

DST 28.20km
Teren 8.00km
Czas 01:24
V_AVG 20.14km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 25 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 42

1. g.11:00 śniadanie: bułka+twaróg+herbata
2. g.14:15 Obiad: zupa warzywna
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 22,8 (Pawłowice-las ścieżka w lewo-Bzie Spokojna-Rolnicza) 12:38-14:48 [1h 10']
Vśr. 19,5km/h
Vmax. 50,8km/h

Ciśnienie/puls >>109/73/97<<

DST 22.80km
Teren 8.00km
Czas 01:10
V_AVG 19.54km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 24 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 41

1. g.10:00 śniadanie: chleb+twaróg+herbata
2. g.14:00 Obiad:
3. g.18:00 Kolacja

Rower 44,5km (Pawłowice-Zbytków-Golasowice-Pruchna-Zebrzydowice)10:52-12:50 [1h 58']
Vśr. 22,7km/h
Vmax. 42,2km/h

Ciśnienie/puls >>102/74/97<<

DST 44.50km
Czas 01:58
V_AVG 22.63km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 23 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 40

1. g.10:00 śniadanie: chleb+twaróg+kompot
2. g.13:00 Obiad: zupa grzybowa
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+herbata

Rower 22,0km (Pawłowice-Bzie-Rolnicza-Jastrzębie) 11:04-12:06 [1h 02']
Vśr. 21,2km/h
Vmax. 47,2km/h

Ciśnienie/puls >>120/70/103<<

DST 22.00km
Teren 5.00km
Czas 01:02
V_AVG 21.29km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 21 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 39

1. g.10:00 śniadanie: chleb+wędlina+kompot
2. g.13:00 Obiad: gołąbki
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+kompot

Rower 22,0km (Pawłowice-Bzie-Rolnicza-Jastrzębie) 10:51-11:46 [55']
Vśr. 23,5km/h
Vmax. 49,3km/h

Ciśnienie/puls >>124/73/110<<

DST 22.00km
Teren 5.00km
Czas 00:55
V_AVG 24.00km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 20 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 38

1. g.10:00 Śniadanie: chleb+twaróg+kompot
2. g.13:00 Obiad: filet mintaj+sałatka z pomidorów
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina=kompot

Rower 22,0km wiatr(Pawłowice-Bzie-Rolnicza-Jastrzębie) 10:52-11:57 [1h 05']
Vśr. 20,1km/h
Vmax. 41,0km/h

Ciśnienie/puls >>111/70/94<<

DST 22.00km
Teren 5.00km
Czas 01:05
V_AVG 20.31km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 18 października 2006 Kategoria 2006

Dzień 37

1. g.10:00 śniadanie: chleb+twaróg+kompot
2. g.13:00 Obiad: leczo+bułka
3. g.18:00 Kolacja: chleb+wędlina+kompot

Rower 22,0km wiatr(Pawłowice-Bzie-Rolnicza-Jastrzębie) 13:50-14:54 [1h 04']
Vśr. 20,5km/h
Vmax. 41,0km/h

Ciśnienie/puls >>119/74/96<<

DST 22.00km
Teren 5.00km
Czas 01:04
V_AVG 20.62km/h
Sprzęt KANDS
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)